Вторник, 25.07.2017, 07:36
 
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость спортзала · RSS
[ Новые сообщения · Зарегистрированые пользователи · Правила форума(читать всем!) · Поиск на Форуме · RSS ]


Страница 1 из 11
Форум по Бодибилдингу » Бодибилдинг-тренинг/питание/добавки/травмы/диеты и т.д » Питание » Протеиновые коктейли для наращивания мышц
Протеиновые коктейли для наращивания мышц
Banderas_adminДата: Пятница, 20.06.2008, 11:16 | Сообщение # 1
Администратор сайта
Группа: Администратор сайта
Сообщений: 55
Репутация: 50
Статус(off/on): Offline
я не пробовал sad
--------------------------------

Как известно, для наращивания мышечной массы требуется
правильное питание. А мы представляем вашему вниманию напитки для наращивания мышц, которые подойдут любому спортсмену.
1.225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки
кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием

2.Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.

3.Два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием

4.100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка, 100 гр. мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо
Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.

 
Форум по Бодибилдингу » Бодибилдинг-тренинг/питание/добавки/травмы/диеты и т.д » Питание » Протеиновые коктейли для наращивания мышц
Страница 1 из 11
Поиск:

Конструктор сайтов - uCoz